Не просиди красоту за компьютером

Долго сидите за компьютером не вставая? В этом случае знайте, что вы подвергаете опасности свою сердечно-сосудистую систему и провоцируете заболевания бедренной артерии, так утверждают, после многочисленных опытов врачи из Университета Индианы.

 Совет от ученых

Однако существует очень простое решение этой проблемы, вред от долгой работы за компьютером можно снизить до минимума, если делать небольшие прогулки, даже просто по территории офиса в течение пяти минут за час.

Чем опасно долгое неподвижное сидение за компьютером:

- повышается уровень холестерина;
- набирается лишний вес, особенно в районе талии;
- возникает риск нарушения сердечного ритма;
- может измениться обмен веществ.

Риску подвергаются все без исключения

Как показал эксперимент, в котором врачи наблюдали за здоровыми мужчинами возрастом до 35 лет, от часового сидения абсолютно у всех, наблюдались такие изменения: поднималось кровяное давление, а так же на целых 50%  нарушилась функция бедренной артерии.

Простое решение

Но стоит отметить, что эти опасные признаки быстро исчезали, как только испытуемый совершал пятиминутные пешие прогулки, таким образом, даже такие краткосрочные движения, очень полезны для кровообращения человека, поэтому не пренебрегайте ими.

Красота и компьютер нехорошие последствия:

- вызывает раздражение и воспаление глаз;
- приводит к сухости кожи;
- под глазами образуется сетка мелких морщин;
- возникает риск образования специфических мимических привычек;
- изменяется осанка.

Вместо лекарства прогулка

Поэтому не стоит лениться, а лучше поставьте себе за цель, как можно чаще вставать  из – за рабочего стола для того, чтобы потренировать мышцы и просто пообщаться с коллегами.
А в обеденный перерыв старайтесь выйти на улицу и полюбоваться природой,в этом случае вред от неподвижной работы будет сведен к нулю, анастроение всегда будет приподнятое.